Börja med yoga

Yoga är en träningsform som passar alla, du utför övningar utifrån din egna förmåga där kroppen är ditt verktyg. Oavsett om du är otränad eller tränad kan du utföra yoga och du utvecklas och växer utifrån dina egna önskemål.

happy-couple-doing-yoga-beside-the-water

Som nybörjare av yoga kan det vara klokt att ta några klasser för att lära dig hur man utför vissa rörelser korrekt. Det är dessutom skönt att sitta på en plats där det enda måste du har, är att utföra rörelserna som klassen gör. En mer avslappnande miljö helt enkelt.

Yoga är en träningsform som du kan utföra i stort sett vart som helst. Det enda kraven är kläder som du kan röra dig obehindrat i och att platsen tillåter dig att slappna av. En bok med yoga för nybörjare kan vara en god ide, eller att använda sig utav nätet och de många kanaler där du kan får instruktioner idag.

sh_yoga_pose_smiling

Du hittar sajter med livesända och inspelade yoga pass. De livesända passen kan även nyttjas för att se så att du själv utför rörelserna korrekt via webbkamera. Du har också Youtube där du kan hitta olika övningar och faktiskt hela pass också att följa.

Det finns en del olika yogastilar och det gäller bara att hitta den som passar dig allra bäst. testa dig fram och gör inget som gör ont. Att det spänner lite gör ingenting, men inget ska göra ont.